13 MOTIVOS PARA PARAR DE FUMAR

Pesquisas recentes mostram que 13.500 pessoas morrem todos os dias em consequencia do tabaco e que qu 4.9 bilhões de mortes relacionadas ao cigarro ocorrem todos os anos.
Para vc que fuma,esta na hora de repensar e começar agir diferente.O cigarro é um vício difícil de abandonar, mas não impossível.
Quando sentir vontade de acender um cigarro lembre-se:
.O cigarro interfere com a química da boca e criando placas e deixando-os amarelados.Há evidências que o fumo causa perda dos dentes.
.O cigarro diminui o fluxo de sangue que chega a parte interna do ouvido,podendo levar a perda auditiva total ou parcial.
.Causa úlcera no estômago
.O principal componente do cigarro, sendo o monóxido de carbono, age cortando a oxigenação do sangue dos fumantes em cerca de 15%, fazendo com que os ossos perdeam sua densidade.
.O cigarro esta relacionado a problemas de fertilidade na mulher e complicação durante a gravidez.Abortos são de 2 a 3 vezes mais frequentes em fumantes,e ainda, diminui o nível de estrogênio antecipando a menopausa.
.Fumantes estão mais suscetíveis a desenvolver psoríase.
.A incidência de catarata em fumantes é de 40% a de não fumantes.
.O cigarro deixam os dedos amarelados.
.Fumar causa redução da capacidade de absorver oxigênio.
.O cigarro faz o coração bater mais rápido,aumentando a pressão sanguínea e o risco de abstrução das arterias,o que pode resultar em ataque cardíaco e derrame.
.Fumar provoca envelhecimento prematuro pelo desgaste das proteínas responsáveis pela elasticidade.
.Fumantes ficam 20 vezes mais suscetíveis ao cãncer de pulmão do que dos não-fumantes.
.O cigarro altera o DNA do esperma, o que pode levar ao aborto ou bebês defeituosos.Fumar tb diminui a quantidade de esperma levando a hipotência sexual.
Como se não bastasse, o organismo humana reage da seguinte maneira quando percebe a ausência do cigarro:
.APOS 20 MINUTOS: A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
.APÓS 2 HORAS: Não há mais nicotina circulando no seu sangue
.APÓS 8 HORAS: A taxa de oxigênio no sangue se normaliza.
.ÁPÓS 12 A 24 HORAS: Seus pulmões ja estão funcionando melhor.
.APÓS 2 DIAS: Seu olfato ja percebe melhor os cheiros e seu paladar ja degusta melhor a comida.
.APÓS 1 ANO: O risco de morte por infarto reduz à metade.
Seja determinado e pare já de fumar; o dia mundial da luta contra o tabaco esta chegando,31 de maio,sendo uma ótima oportunidade para largar este vício que só tem a te prejudicar.

Fonte:Galileu e Alimentos Inteligentes